Eğer yemek yemeden 15 Dakika evvel 1 yemek kaşığı dereotu yerseniz sofradan daha erken kalkarsınız ve 10 Dakika sonra tokluk hissiniz artacaktır. Böylelikle daha az yemek yersiniz.
Bunu diyet yapanların özellikle uygulaması gerekir. Çünkü açlık duygunuzu durduran dereotudur. Hatta yemek arasında bile yiyebilirsiniz. Bu şekilde iştahınızın yavaş yavaş azaldığını görürsünüz. İştahınız daha erken kapanacaktır ve doygunluk duygunuz daha da erken gelecektir.
