Suna DUMANKAYA'dan Bitkisel ve Doğal Diş Beyazlatma
Bembeyaz dişlerle korkmadan gülümsemek herkesin hayalidir. Diş rengi sorunlarının bir çok nedenleri olduğu gibi bir çok tedavisi de bulunmaktadır. Fakat pek çoğumuzda olduğu gibi "diş hekimi" korkusu vs. sebeplerle bu durumumuzu kabullenir ve sarımsı dişlerle yaşamaya boyun eğeriz. Uzun uzadıya diş beyazlatma tekniklerini anlatmak yerine size bu yazıda Suna Dumanya 'dan iki doğal yollarla diş beyazlatma ve beyaz dişleri muhafaza formulünü paylaşıyoruz.
Dişlerimin daha beyaz olmasını istiyorum, ne kadar fırçalasam da istediğim beyazlığa kavuşamıyorum?
Doktora temizletmeye gittiğimde kendi diş rengimin sarı olduğunu söyledi ama ben beyaz olmasını istiyorum Şimdiden teşekkür ederim.
Bir tatlı kaşığı öğütülmüş adaçayı,
Bir çay kaşığı kabartma tozunu.
Yukarıda ki malzemeleri karıştırın. Bu karışımla dişlerinizi fırçalayın.
Haftada bir kez olgun çileğe fırçanızı batırıp dişlerinizi fırçalayın.
Böylece hem ağzınız güzel kokar hem de dişleriniz parlar.
Dişlerim sararıyor. Bunu nasıl önleyebilirim?
1 çay kaşığı karbonat,
çeyrek limonun suyu,
2 damla zeytinyağı.
Bu malzemeleri karıştırın. Bu karışımla dişlerinizi her hafta fırçalayın, Sigara ve kahveyi azaltın.
SİVİLCE İZLERİNİ KAYISI YAĞIYLA YOK EDİN : SUNA DUMANKAYA
Yüzümde çok fazla sivilce izi var. Bunlardan nasıl kurtulabilirim?
Bir yemek kaşığı votka ve bir çorba kaşığı taze elma suyuyla, alabildiği kadar öğütülmüş yulaf unu ve bir tatlı kaşığı kayısı yağını karıştırın. Bu maskeyi cildinizde 20 dakika bekletin. Ayrıca havuç ve limon suyunu karıştırıp dondurun. Her hün bir kapsülü cildinizde dolaştırın. Bu işlem gözenekleri sıkılaştırır ve cildinizi tazeler.
Bir yemek kaşığı votka ve bir çorba kaşığı taze elma suyuyla, alabildiği kadar öğütülmüş yulaf unu ve bir tatlı kaşığı kayısı yağını karıştırın. Bu maskeyi cildinizde 20 dakika bekletin. Ayrıca havuç ve limon suyunu karıştırıp dondurun. Her hün bir kapsülü cildinizde dolaştırın. Bu işlem gözenekleri sıkılaştırır ve cildinizi tazeler.
Romatizma ağrılarına karşı kür : SUNA DUMANKAYA
Malzemeler :
4 adet kırmızı biber
500 gr zeytinyağı
50 gr. kafuru
500 gr deniz tuzu
Hazırlanışı :
500 gr deniz tuzu tavada ısıtılır ve bez torbanın içine konulur. Ağrıyan yerde 15 dakika bekletilir. 4 adet kırmızı biber küçük küçük doğranır. Zeytinyağı ve kafurşa karıştırılarak cam kavanozda 10 gün bekletilir. Ağrıyan yerlere ihtiyaç duyuldukça sürülür.
Romatizma ağrılarına karşı kür 2 :
Malzemeler :
10 gr. pelesenk yağı
10 gr. alabalık yağı
5 gr kekik yağı
6 adet dövülmüş aspirin
2 adet limon
Hazırlanışı :
Malzemeden elde edilen karışım cam kavanoza alınır ve masaj yapılarak ağrıyan yerlere ihtiyaç duyuldukça sürülür.
4 adet kırmızı biber
500 gr zeytinyağı
50 gr. kafuru
500 gr deniz tuzu
Hazırlanışı :
500 gr deniz tuzu tavada ısıtılır ve bez torbanın içine konulur. Ağrıyan yerde 15 dakika bekletilir. 4 adet kırmızı biber küçük küçük doğranır. Zeytinyağı ve kafurşa karıştırılarak cam kavanozda 10 gün bekletilir. Ağrıyan yerlere ihtiyaç duyuldukça sürülür.
Romatizma ağrılarına karşı kür 2 :
Malzemeler :
10 gr. pelesenk yağı
10 gr. alabalık yağı
5 gr kekik yağı
6 adet dövülmüş aspirin
2 adet limon
Hazırlanışı :
Malzemeden elde edilen karışım cam kavanoza alınır ve masaj yapılarak ağrıyan yerlere ihtiyaç duyuldukça sürülür.
Sindirim Sistemi için Çay : SUNA DUMANKAYA
Malzemeler :
3 gr kişniş
3 gr ravent otu
5 gr limon kabuğu
5 gr yaban gülü
Hazırlanışı :
Malzemeler karıştırılarak çay gibi demlenir ve içilir.
3 gr kişniş
3 gr ravent otu
5 gr limon kabuğu
5 gr yaban gülü
Hazırlanışı :
Malzemeler karıştırılarak çay gibi demlenir ve içilir.
Hazımsızlık Giderici Çay : SUNA DUMANKAYA
Malzemeler :
5 adet kuru erik
5 adet hurma
1 çorba kaşığı ceviz içi
1 çorba kaşığı bal
Hazırlanışı :
Hurma ilekuru erik 5 dakika kaynatılır ve çekirdekleri çıkartılır. Blendırdan geçirildikten sonra üzerine bal ve ceviz ilave edilir.
5 adet kuru erik
5 adet hurma
1 çorba kaşığı ceviz içi
1 çorba kaşığı bal
Hazırlanışı :
Hurma ile
Öksürük İçin Çay: SUNA DUMANKAYA
Öksürük İçin Çay :
Malzemeler :
15 gr. meyan kökü
10 gr. gülhatmi çiçeği
Bir çubuk tarçın
Hazırlanışı :
Malzemeler 500 gr. suda 5 dakika kaynatılıp 15 dakika demlendikten sonra içilir.
Öksürük İçin Çay 2:
Malzemeler :
1 adet kara lahana
1 bağ ıspanak
1 adet limon
2 adet salatalık
2 adet kırmızı biber
Hazırlanışı :
Malzemeler benderdan geçirildikten sonra (Özellikle sabahları) içilir.
Öksürük İçin Çay 3:
Malzemeler :
1 adet kara lahana
1 bağ ıspanak
1 adet limon
2 adet salatalık
2 adet kırmızı biber
Hazırlanışı :
Malzemeler benderdan geçirildikten sonra (Özellikle sabahları) içilir.
Malzemeler :
15 gr. meyan kökü
10 gr. gülhatmi çiçeği
Bir çubuk tarçın
Hazırlanışı :
Malzemeler 500 gr. suda 5 dakika kaynatılıp 15 dakika demlendikten sonra içilir.
Öksürük İçin Çay 2:
Malzemeler :
1 adet kara lahana
1 bağ ıspanak
1 adet limon
2 adet salatalık
2 adet kırmızı biber
Hazırlanışı :
Malzemeler benderdan geçirildikten sonra (Özellikle sabahları) içilir.
Öksürük İçin Çay 3:
Malzemeler :
1 adet kara lahana
1 bağ ıspanak
1 adet limon
2 adet salatalık
2 adet kırmızı biber
Hazırlanışı :
Malzemeler benderdan geçirildikten sonra (Özellikle sabahları) içilir.
DOĞAL İÇECEK: SUNA DUMANKAYA
Malzemeler :
250 gr. ıspanak
200 gr. buğday çimi
1 demet maydanoz
1 adet salatalık
1 adet yeşil soğan
1 adet limon
1 çay kaşığı himalaya tuzu
1 kahve fincanı su
1 diş sarımsak
Hazırlanışı :
Malzemeler blendırdan geçirildikten sonra karıştırılıp içilir. İsteğe göre baharat ilave edilir.
250 gr. ıspanak
200 gr. buğday çimi
1 demet maydanoz
1 adet salatalık
1 adet yeşil soğan
1 adet limon
1 çay kaşığı himalaya tuzu
1 kahve fincanı su
1 diş sarımsak
Hazırlanışı :
Malzemeler blendırdan geçirildikten sonra karıştırılıp içilir. İsteğe göre baharat ilave edilir.
CİNSEL GÜÇLENDİRİCİ: SUNA DUMANKAYA
Malzemeler :
50 gr. antep fıstığı
50 gr. soya fasülyesi
25 gr. çam fıstığı
25 gr. fındık içi
25 gr. ceviz içi
20 gr. polen tozu
10 gr. tarçın tozu
10 gr. zencefil
10 gr. üzüm çekirdeği
2 kilo bal
Hazırlanışı :
Malzemeler bir kase içerisinde karıştırılır. Gün içerisinde 3 öğünde tüketilir.
50 gr. antep fıstığı
50 gr. soya fasülyesi
25 gr. çam fıstığı
25 gr. fındık içi
25 gr. ceviz içi
20 gr. polen tozu
10 gr. tarçın tozu
10 gr. zencefil
10 gr. üzüm çekirdeği
2 kilo bal
Hazırlanışı :
Malzemeler bir kase içerisinde karıştırılır. Gün içerisinde 3 öğünde tüketilir.
SOĞUK ALGINLIĞI İÇİN : SUNA DUMANKAYA
Malzemeler :
1 kahve fincanı kestane balı
1 çay kaşığı toz zencefil
1 çay kaşığı toz zerdeçal
Hazırlanışı :
Bal, zencefil ve zerdeçal bir kasede karıştırılı. Sabah ve akşam yatmadan önce 1 tatlı kaşığı yenir.
1 kahve fincanı kestane balı
1 çay kaşığı toz zencefil
1 çay kaşığı toz zerdeçal
Hazırlanışı :
Bal, zencefil ve zerdeçal bir kasede karıştırılı. Sabah ve akşam yatmadan önce 1 tatlı kaşığı yenir.
SOLUNUM YOLLARI İÇİN: SUNA DUMANKAYA
Malzemeler :
1 tutam defne yaprağı
500 gr su
Hazırlanışı :
Defne yaprakları 500 gr. suda çay gibi demlenip içilir. Aynı zamanda sindirimi de kolaylaştırır. Günde iki kez tok karnına içilir.
1 tutam defne yaprağı
500 gr su
Hazırlanışı :
Defne yaprakları 500 gr. suda çay gibi demlenip içilir. Aynı zamanda sindirimi de kolaylaştırır. Günde iki kez tok karnına içilir.
DUDAK UÇUKLARI İÇİN
Malzemeler :
3 arpacık küçük sogan
1 baş diş sarımsak
200 gr. bal
1 çorba kaşığı alkol
Hazırlanışı :
Malzemelerden elde edilen karışım 3 gün cam kavanozda bekletildikten sonra süzülür. Yazın serin yerde bekletilir ve üzeri hava almaması için folyolanır. Uçuk oluştuğu zaman pamuğa batırıp uçuğun üzerine kompres uygulanır.
3 arpacık küçük sogan
1 baş diş sarımsak
200 gr. bal
1 çorba kaşığı alkol
Hazırlanışı :
Malzemelerden elde edilen karışım 3 gün cam kavanozda bekletildikten sonra süzülür. Yazın serin yerde bekletilir ve üzeri hava almaması için folyolanır. Uçuk oluştuğu zaman pamuğa batırıp uçuğun üzerine kompres uygulanır.
PRATİK SPAZM GİDERİCİ: SUNA DUMANKAYA
Malzemeler :
1 adet küp şeker
8 damla anason yağı
Hazırlanışı :
Bit şeker parçasının üzerine 8 damla damlatılarak yenir.
1 adet küp şeker
8 damla anason yağı
Hazırlanışı :
Bit şeker parçasının üzerine 8 damla damlatılarak yenir.
GRİP İÇİN İLİK ÇORBASI: SUNA DUMANKAYA
Malzemeler :
500 gr. ilik
1,5 İt. su
8 diş sarımsak
1 kahve fincanı üzüm sirkesi
1 çay kaşığı deniz tuzu
Hazırlanışı :
İlikler kaynatıldıktan sonra bir kaseye konur. Dövülmüş sarımsak, sirke ve deniz tuzu ilave edildikten sonra afiyetle içilir.
500 gr. ilik
1,5 İt. su
8 diş sarımsak
1 kahve fincanı üzüm sirkesi
1 çay kaşığı deniz tuzu
Hazırlanışı :
İlikler kaynatıldıktan sonra bir kaseye konur. Dövülmüş sarımsak, sirke ve deniz tuzu ilave edildikten sonra afiyetle içilir.
HAZMI KOLAYLAŞTIRAN OMLET: SUNA DUMANKAYA
Malzemeler :
Yarım demet pazı
1 tutam maydanoz
1 tutam dereotu
1 adet havuç
1 adet patates
1 adet kabak
2 adet yumurta
200 gr. peynir
4 kaşık mısır unu
Hazırlanışı :
Havuç, patates, kabak ve peynir rendelendikten sonra üzerine 4 kaşık mısır unu karıştırılır ve karabiberle tuz da ilave edilerek pazı ve maydanozda serpildikten sonra teflon tavada yumurta ile pişirilir. Hem lezzetli hem de sağlıklıdır.
Yarım demet pazı
1 tutam maydanoz
1 tutam dereotu
1 adet havuç
1 adet patates
1 adet kabak
2 adet yumurta
200 gr. peynir
4 kaşık mısır unu
Hazırlanışı :
Havuç, patates, kabak ve peynir rendelendikten sonra üzerine 4 kaşık mısır unu karıştırılır ve karabiberle tuz da ilave edilerek pazı ve maydanozda serpildikten sonra teflon tavada yumurta ile pişirilir. Hem lezzetli hem de sağlıklıdır.
AŞK DOPİNGİ: SUNA DUMANKAYA
Malzemeler :
4 adet havuç
1 tatlı kaşığı tereyağı
1 tatlı kaşığı tarçın
4 çorba kaşığı bal
1 kahve fincanı ceviz
1 çorba kaşığı antep fıstığı
Hazırlanışı :
Havuçlar rendelenir. Tereyağında hafif kavrulur ve bal da katıldıktan sonra diğer malzemeler ilave edilir. Tarçın serpilir ve afiyetle yenir.
4 adet havuç
1 tatlı kaşığı tereyağı
1 tatlı kaşığı tarçın
4 çorba kaşığı bal
1 kahve fincanı ceviz
1 çorba kaşığı antep fıstığı
Hazırlanışı :
Havuçlar rendelenir. Tereyağında hafif kavrulur ve bal da katıldıktan sonra diğer malzemeler ilave edilir. Tarçın serpilir ve afiyetle yenir.
Karaciğer Güçlendirici Formül: SUNA DUMANKAYA
Malzemeler :
4 adet çiğ enginar
6 adet limon
500 gr. ceviz
300 gr. fındık
2 lt. bal
Hazırlanışı : 6 adet limon iyice yıkanıp dörde bölünür ve blendıra atılır. Aynı işlem enginara da uygulanır. Bal ,fındık ve ceviz de ilave edilerek iyice karıştırılır ve cam kavanoda serin bir yerde muhafaza edilir. Her gece yatmadan 1 saat önce bir çorba kaşığı yenir.
Malzemeler :
30 gr. bira mayası
7 gr. glikoz
Hazırlanışı : Bira mayası ve glikoz karıştırılır ve günlük bir çay kaşığı yenir.
4 adet çiğ enginar
6 adet limon
500 gr. ceviz
300 gr. fındık
2 lt. bal
Hazırlanışı : 6 adet limon iyice yıkanıp dörde bölünür ve blendıra atılır. Aynı işlem enginara da uygulanır. Bal ,fındık ve ceviz de ilave edilerek iyice karıştırılır ve cam kavanoda serin bir yerde muhafaza edilir. Her gece yatmadan 1 saat önce bir çorba kaşığı yenir.
Malzemeler :
30 gr. bira mayası
7 gr. glikoz
Hazırlanışı : Bira mayası ve glikoz karıştırılır ve günlük bir çay kaşığı yenir.
Bağışıklık Sistemini Güçlemdirici Doğal Destekler :SUNA DUMANKAYA
Malzemeler :
2 adet greyfurt
1 çorba kaşığı bal
1 çorba kaşığı ginseng
Hazırlanışı : Malzemeler karıştırılarak içilir. Doğal C vitamini deposudur.
Malzemeler :
Bir tutam taze zencefil
2 çorba kaşığı bal
1 çay kaşığı çörek otu
1 çorba kaşığı kabak çekirdeği
Hazırlanışı : Zencefil soyulduktan sonra ince ince doğranır. ÜZerine bal, çörek otu ve kabak çekirdeği ilave edilerek yenir.
Malzemeler :
Bir tutam taze zencefil
Yarım limon
Bir çorba kaşığı bal
500 gr. su
Hazırlanışı : İnce ince doğranmış zencefil 6 dakika kaynatılır. Daha sonra yarım limon suyu sıkılarak balla tatlandırılıp içilir.
2 adet greyfurt
1 çorba kaşığı bal
1 çorba kaşığı ginseng
Hazırlanışı : Malzemeler karıştırılarak içilir. Doğal C vitamini deposudur.
Malzemeler :
Bir tutam taze zencefil
2 çorba kaşığı bal
1 çay kaşığı çörek otu
1 çorba kaşığı kabak çekirdeği
Hazırlanışı : Zencefil soyulduktan sonra ince ince doğranır. ÜZerine bal, çörek otu ve kabak çekirdeği ilave edilerek yenir.
Malzemeler :
Bir tutam taze zencefil
Yarım limon
Bir çorba kaşığı bal
500 gr. su
Hazırlanışı : İnce ince doğranmış zencefil 6 dakika kaynatılır. Daha sonra yarım limon suyu sıkılarak balla tatlandırılıp içilir.
Hassas Diş Etleri İçin :SUNA DUMANKAYA
Malzemeler :
1 tutam maydanoz
1 tutam dereotu
6 damla limon yağı
1 bardak beyaz şarap
Hazırlanışı : 1 bardak beyaz şarabın içinde maydanoz ve dereotu kısık ateşte 20 dakika kaynatılır ve süzülür. Cam bir şişeye alındıktan sonra 6 damla limon yağı damlatılır. Diş fırçasına batırılarak dişetleri ovulur.
1 tutam maydanoz
1 tutam dereotu
6 damla limon yağı
1 bardak beyaz şarap
Hazırlanışı : 1 bardak beyaz şarabın içinde maydanoz ve dereotu kısık ateşte 20 dakika kaynatılır ve süzülür. Cam bir şişeye alındıktan sonra 6 damla limon yağı damlatılır. Diş fırçasına batırılarak dişetleri ovulur.
Tok Tutan Karışım:SUNA DUMANKAYA
Malzemeler :
1 çorba kaşığı kabak çekirdeği
1 çorba kaşığı kara üzüm
1 çay kaşığı çörek otu
Hazırlanışı : Malzemelerden elde edilen karışım isteğe göre balla tatlandırılır ve yenilir.
1 çorba kaşığı kabak çekirdeği
1 çorba kaşığı kara üzüm
1 çay kaşığı çörek otu
Hazırlanışı : Malzemelerden elde edilen karışım isteğe göre balla tatlandırılır ve yenilir.
Hemoroid için doğal kürler :SUNA DUMANKAYA
Malzemeler :
1 tutam incir yaprağı
1 fincan su
Hazırlanışı : 1 fincan suda bir tutam incir yaprağı kaynatılır. Suyu gece yatmadan önce içildiğinde rahat uyumayı sağlar.
Malzemeler :
Yarım demet taze nane
500 gr. kaynar su
1 çorba kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı : 500 gr. suda yarım demet taze nane kaynatılır ve süzülür. Nane yapraklarının üzerine zeytinyağı ilave edildikten sonra hassas bölgeye ılık olarak konup gece sabaha kadar bekletilir.
1 tutam incir yaprağı
1 fincan su
Hazırlanışı : 1 fincan suda bir tutam incir yaprağı kaynatılır. Suyu gece yatmadan önce içildiğinde rahat uyumayı sağlar.
Malzemeler :
Yarım demet taze nane
500 gr. kaynar su
1 çorba kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı : 500 gr. suda yarım demet taze nane kaynatılır ve süzülür. Nane yapraklarının üzerine zeytinyağı ilave edildikten sonra hassas bölgeye ılık olarak konup gece sabaha kadar bekletilir.
Böbrekler İçin Çay :SUNA DUMANKAYA
Malzemeler :
5 gr mısır püskülü
5 gr kayın ağacı yaprağı
5 gr yaban mersini
5 gr maydanoz
5 gr. rezene
Hazırlanışı : Malzemeler çay gibi demlenip içilir ve gün içinde tüketilir.
5 gr mısır püskülü
5 gr kayın ağacı yaprağı
5 gr yaban mersini
5 gr maydanoz
5 gr. rezene
Hazırlanışı : Malzemeler çay gibi demlenip içilir ve gün içinde tüketilir.
Kolesterol İçin Doğal Kürler-SUNA DUMANKAYA
Malzemeler :
1 küçük kase yulaf
4 parça ceviz
1 çorba kaşığı bal yada pekmez
1 çay kaşığı light süt
Hazırlanışı : Malzemelerde elde edilen karışım sabahları yenir.
Malzemeler :
1 demet maydanoz
1 adet limon
Hazırlanışı : Maydanoz ve limon blendırdan geçirildikten sonra elde edilen su taze olarak içilir.
Malzemeler :
500 gr. kuru börülce
1 orta boy kırmızı soğan
2 çorba kaşığı elma sirkesi
2 çorba kaşığı ayçiçek yağı
Yarım demet dereotu
Hazırlanışı : Börülce haşlanır. Soğan ince ince doğrandıktan sonra üzerinde zeytinyağı, elma sirkesi ve dereotu serpiştirilir ve gün içinde taze olarak tüketilir.
1 küçük kase yulaf
4 parça ceviz
1 çorba kaşığı bal yada pekmez
1 çay kaşığı light süt
Hazırlanışı : Malzemelerde elde edilen karışım sabahları yenir.
Malzemeler :
1 demet maydanoz
1 adet limon
Hazırlanışı : Maydanoz ve limon blendırdan geçirildikten sonra elde edilen su taze olarak içilir.
Malzemeler :
500 gr. kuru börülce
1 orta boy kırmızı soğan
2 çorba kaşığı elma sirkesi
2 çorba kaşığı ayçiçek yağı
Yarım demet dereotu
Hazırlanışı : Börülce haşlanır. Soğan ince ince doğrandıktan sonra üzerinde zeytinyağı, elma sirkesi ve dereotu serpiştirilir ve gün içinde taze olarak tüketilir.
SUNA DUMANKAYA-Doğal Afrodizyak Macunlar :
Formül 1:
Malzemeler:
500gr bal
100gr kaju fıstığı
5 gr çörek otu
5 gr çam sakızı
15 gr antep fıstığı
5 gr tarçın
Hazırlanışı :
Malzemelerden elde edilen karışım sabah ve akşam olmak üzere tahta kaşıkla bir ölçü yenir.
Formül 2:
Malzemeler :
300 gr hurma
150 gr ceviz
50 gr tuzsuz tereyağı
25 gr keten tohumu
4 adet kakule
5 gr anason
1 adet portakal kabuğu rendesi
1 tatlı kaşığı ginseng
1 lt bal
Hazırlanışı :
Hurmalar haşlanır ve çekirdekleri çıkarıldıktan sonra blendırdan geçirilir. Yumuşatılmış tereyağı ve öğütülmüş keten tohumu ile diğer malzemer karıştırılıp her gün sabah ve akşam birer tatlı kaşığı yenir.
Formül 3:
Malzemeler :
1 çorbakaşığı çörek otu
1 çorba kaşığı üzüm çekirdeği granürü
1 çay kaşığı polen tozu
200 gr keçi boynuzu
Hazırlanışı :
Malzemelerden elde edilen karşım sabah ve akşam birer tatlı kaşığı yenir.
Malzemeler:
500gr bal
100gr kaju fıstığı
5 gr çörek otu
5 gr çam sakızı
15 gr antep fıstığı
5 gr tarçın
Hazırlanışı :
Malzemelerden elde edilen karışım sabah ve akşam olmak üzere tahta kaşıkla bir ölçü yenir.
Formül 2:
Malzemeler :
300 gr hurma
150 gr ceviz
50 gr tuzsuz tereyağı
25 gr keten tohumu
4 adet kakule
5 gr anason
1 adet portakal kabuğu rendesi
1 tatlı kaşığı ginseng
1 lt bal
Hazırlanışı :
Hurmalar haşlanır ve çekirdekleri çıkarıldıktan sonra blendırdan geçirilir. Yumuşatılmış tereyağı ve öğütülmüş keten tohumu ile diğer malzemer karıştırılıp her gün sabah ve akşam birer tatlı kaşığı yenir.
Formül 3:
Malzemeler :
1 çorbakaşığı çörek otu
1 çorba kaşığı üzüm çekirdeği granürü
1 çay kaşığı polen tozu
200 gr keçi boynuzu
Hazırlanışı :
Malzemelerden elde edilen karşım sabah ve akşam birer tatlı kaşığı yenir.
SUNA DUMANKAYA-Zindelik Veren İçecekler :
Malzemeler:
500gr yoğurt
Bir çorba Kaşığı buğday tohumu
Bir çorba kaşığı kabak çekirdeği içi
Bir adet köy yumurtası
Hazırlanışı : Malzemeler blendırdan geçirildikten sonra içilir.
Malzemeler:
Bir kahve fincanı bal
2 adet muz
1 adet limon
Bir kase süzme yoğurt
2 çorba kaşığı ceviz içi
Hazırlanışı : Limonun suyu sıkıldıktan sonra blendırdan geçirilen diğer malzemeler ile karıştırılır ve taze olarak tüketilir.
Yorgunluk ve Stres'e karşı Kür :
Malzemeler:
Bir bardak süt
2 yemek kaşığı yulaf
1 çay kaşığı tarçın
Hazırlanışı : Malzemelerden elde edilen karışım içilir.
Kanı Temizleyen İçecek :
Malzemeler:
2 adet yeşil elma
3 adet kırmızı pancar
Hazırlanışı : Elma ve kırmızı pancar blendırdan geçirildikten sonra elde edilen karışım, özellikle sabahları içilir.Doğal antioksidandır.
500gr yoğurt
Bir çorba Kaşığı buğday tohumu
Bir çorba kaşığı kabak çekirdeği içi
Bir adet köy yumurtası
Hazırlanışı : Malzemeler blendırdan geçirildikten sonra içilir.
Malzemeler:
Bir kahve fincanı bal
2 adet muz
1 adet limon
Bir kase süzme yoğurt
2 çorba kaşığı ceviz içi
Hazırlanışı : Limonun suyu sıkıldıktan sonra blendırdan geçirilen diğer malzemeler ile karıştırılır ve taze olarak tüketilir.
Yorgunluk ve Stres'e karşı Kür :
Malzemeler:
Bir bardak süt
2 yemek kaşığı yulaf
1 çay kaşığı tarçın
Hazırlanışı : Malzemelerden elde edilen karışım içilir.
Kanı Temizleyen İçecek :
Malzemeler:
2 adet yeşil elma
3 adet kırmızı pancar
Hazırlanışı : Elma ve kırmızı pancar blendırdan geçirildikten sonra elde edilen karışım, özellikle sabahları içilir.Doğal antioksidandır.
SUNA DUMANKAYA'DAN BRONŞİT İÇİN DOĞAL KÜR
Bronşit için doğal kürler :
Kür1
Malzemeler:
1 tatlı kaşığı keten tohumu
1 çay kaşığı ısırgan tohumu
1 çay kaşığı zerdeçal
Hazırlanışı :
Malzemelerden elde edilen karışım arzuya göre bal veya pekmezle tatlandırılıp günde iki kere birer çay kaşığı yenir.
Kür 2
Malzemeler:
1 Adet kara turp
1 çorba kaşığı kestane balı
1 tatlı kaşığı limon suyu
1 çay kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı :
1 orta boy kara turp rendelendikten sonra elde edilen suyuna bal, limon suyu ve zeytinyağı ilave edilerek taze taze olarak gün içinde tüketilir.
Kür1
Malzemeler:
1 tatlı kaşığı keten tohumu
1 çay kaşığı ısırgan tohumu
1 çay kaşığı zerdeçal
Hazırlanışı :
Malzemelerden elde edilen karışım arzuya göre bal veya pekmezle tatlandırılıp günde iki kere birer çay kaşığı yenir.
Kür 2
Malzemeler:
1 Adet kara turp
1 çorba kaşığı kestane balı
1 tatlı kaşığı limon suyu
1 çay kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı :
1 orta boy kara turp rendelendikten sonra elde edilen suyuna bal, limon suyu ve zeytinyağı ilave edilerek taze taze olarak gün içinde tüketilir.
Ev Yapımı Cilt Maskeleri - Kendi maskenizi yapın!
Bakmayın yüzüne maske sürmüş bir kadının hortlak gibi nitelendirilmesine. Haftada en az bir kere yüze maske uygulamak, cilt için son derece faydalı. Cildin her şeyden önce temizlenmeye ihtiyacı vardır. Maske de temizlemenin bir parçasıdır. Ana amaç cildi temizlemek, beslemek ve canlandırmak ama değişik amaçlar için de değişik maskeler uygulanabiliyor.
Krem şeklindeki maskeler, sürüldüğünde katılaşmazlar. Özellikle kuru ciltler için uygun olur. Plastik maskeler ise, yüzeydeki dokuları sıkarlar. Bu tür maskeler yorgun ve kırışık ciltlere uyar.
Kendi maskenizi yapın!
Kauçuk maskeler hemen sertleşir, jel halinde olanları ise yumuşaklıklarını korurlar. Kilden yapılan maskeler, ince bir alçı kıvamına sahiptirler. Ufak bir yüz hareketinde çatlayan bu maskeler, yağlı ciltler için uygundur. Saydam maskeler ise, yüzdeki küçük kırışıklıkları ve gözenekleri kaparlar. Maskeler, yüzdeki kasların gevşemesini sağlar, kan dolaşımını hızlandırır.
Hangi maskeyi seçeceğinize karar vermeden önce, cildinizin beslenmesini mi, yoksa temizlenmesini mi istediğinize karar verin.
Karar verdikten sonra kendi maskenizi de hazırlayabilirsiniz. Eczacı Kozmotolog Nazan Kemali evde yapımı çok kolay ve faydalı maskeler için birkaç püf noktası veriyor:
Kayısı maskesi: İki tane olgun kayısıyı püre yapın. Yüzde 15-20 dakika bekletin. Bu maske yüzü gerer. Her cilde uygulanabilir.
Çilek maskesi: İki-üç çileği iyice ezip yüze sürün. Yine 15-20 dakika yüzde bekletin. Özellikle yağlı ciltlere bu maskeyi uygulayın.
Bal maskesi: Bir yumurta sarısının birazını, bir çay kaşığı bal ve bir çay kaşığı zeytinyağı ile karıştırıp yüze sürmek, özellikle kuru ciltler için çok yararlıdır. Maskeyi yüzde 15-20 dakika bekletmek gerekir.
Yulaflı maske: Bir çorba kaşığı yulaf ve bir çorba kaşığı gül suyunu boza kıvamına gelene dek karıştırın. Yüze sürün. Yağlı ciltler için çok uygundur. Üstelik siyah noktaları temizler.
Avokadolu maske: Püre yapılıp kuru cilde sürülmesinin faydası olur.
Bira mayalı maske: Bira mayası su ya da yağsız sütle, lapa bir kıvam alana dek karıştırılır. Özellikle B vitamini açısından hayli zengin olan bu maske, ciltteki tüm kirlilik ve zararlı maddeleri yok eder.
Maske yaparken dikkat!
Maske yapmadan önce yüzünüze buhar banyosu uygulayın. Bunun için derin olmayan tencerede su kaynatıp, havluyla örttüğünüz yüzünüzü 5 dakika buhara tutun. Gözeneklerin açtığını göreceksiniz.
Göz kenarlarındaki cilt çok hassas olduğu için, buralara maske sürmeyin. Çünkü kırışıklıklara yol açar.
Meyvelerle yaptığınız maskelerde, meyvelerin çürük olmamasına dikkat edin. Aksi takdirde cilde mikrop bulaştırabilirler. Ham meyveler de vitamin açısından çok zengin olmayacağı için, olgun meyveleri tercih edin.
Maskeyi temizledikten sonra, cilde yağlıysa nemlendirici krem, kuruysa da yağlı bir krem sürün.
Maske kullanıldığında yüz üzerinde hemen bir parlaklık oluşur. Maske uygularken yüzün tamamen hareketsiz olması gerekir. Özellikle sırt üstü yatarken maske uygulamak en doğru hareketlerden biridir.
Krem şeklindeki maskeler, sürüldüğünde katılaşmazlar. Özellikle kuru ciltler için uygun olur. Plastik maskeler ise, yüzeydeki dokuları sıkarlar. Bu tür maskeler yorgun ve kırışık ciltlere uyar.
Kendi maskenizi yapın!
Kauçuk maskeler hemen sertleşir, jel halinde olanları ise yumuşaklıklarını korurlar. Kilden yapılan maskeler, ince bir alçı kıvamına sahiptirler. Ufak bir yüz hareketinde çatlayan bu maskeler, yağlı ciltler için uygundur. Saydam maskeler ise, yüzdeki küçük kırışıklıkları ve gözenekleri kaparlar. Maskeler, yüzdeki kasların gevşemesini sağlar, kan dolaşımını hızlandırır.
Hangi maskeyi seçeceğinize karar vermeden önce, cildinizin beslenmesini mi, yoksa temizlenmesini mi istediğinize karar verin.
Karar verdikten sonra kendi maskenizi de hazırlayabilirsiniz. Eczacı Kozmotolog Nazan Kemali evde yapımı çok kolay ve faydalı maskeler için birkaç püf noktası veriyor:
Kayısı maskesi: İki tane olgun kayısıyı püre yapın. Yüzde 15-20 dakika bekletin. Bu maske yüzü gerer. Her cilde uygulanabilir.
Çilek maskesi: İki-üç çileği iyice ezip yüze sürün. Yine 15-20 dakika yüzde bekletin. Özellikle yağlı ciltlere bu maskeyi uygulayın.
Bal maskesi: Bir yumurta sarısının birazını, bir çay kaşığı bal ve bir çay kaşığı zeytinyağı ile karıştırıp yüze sürmek, özellikle kuru ciltler için çok yararlıdır. Maskeyi yüzde 15-20 dakika bekletmek gerekir.
Yulaflı maske: Bir çorba kaşığı yulaf ve bir çorba kaşığı gül suyunu boza kıvamına gelene dek karıştırın. Yüze sürün. Yağlı ciltler için çok uygundur. Üstelik siyah noktaları temizler.
Avokadolu maske: Püre yapılıp kuru cilde sürülmesinin faydası olur.
Bira mayalı maske: Bira mayası su ya da yağsız sütle, lapa bir kıvam alana dek karıştırılır. Özellikle B vitamini açısından hayli zengin olan bu maske, ciltteki tüm kirlilik ve zararlı maddeleri yok eder.
Maske yaparken dikkat!
Maske yapmadan önce yüzünüze buhar banyosu uygulayın. Bunun için derin olmayan tencerede su kaynatıp, havluyla örttüğünüz yüzünüzü 5 dakika buhara tutun. Gözeneklerin açtığını göreceksiniz.
Göz kenarlarındaki cilt çok hassas olduğu için, buralara maske sürmeyin. Çünkü kırışıklıklara yol açar.
Meyvelerle yaptığınız maskelerde, meyvelerin çürük olmamasına dikkat edin. Aksi takdirde cilde mikrop bulaştırabilirler. Ham meyveler de vitamin açısından çok zengin olmayacağı için, olgun meyveleri tercih edin.
Maskeyi temizledikten sonra, cilde yağlıysa nemlendirici krem, kuruysa da yağlı bir krem sürün.
Maske kullanıldığında yüz üzerinde hemen bir parlaklık oluşur. Maske uygularken yüzün tamamen hareketsiz olması gerekir. Özellikle sırt üstü yatarken maske uygulamak en doğru hareketlerden biridir.
Nane yağı nelere iyi geliyor ? - Nane yağının kullanım şekilleri
Almanya’da en iyi doğal ilaç seçilen nane yağı, migrenden kas ağrılarına kadar pek çok hastalığın tedavisinde kullanılıyor. Son 4 yıldır Almanya’da “en iyi doğal ilaç” seçilen China Oel, bir çeşit nane olan, Menthae Piperitae’ten üretiliyor. China Oel’i ithal eden Pronovo’nun yetkililerinin verdiği bilgilere göre; ürün hiçbir katkı maddesi içermiyor, nanenin rahatlatıcı ve anestezik özelliği nedeniyle ağrılı durumlardan bulantılı durumlara kadar birçok rahatsızlığa iyi geliyor.
Nane yağının kullanım şekilleri
Migren ve baş ağrısı başta olmak üzere diş ve diş eti rahatsızlıkları, üst solunum yolu hastalıkları, grip, nezle, öksürük, burun tıkanmaları, ses boğukluğu gibi durumlarda 1-2 damla China Oel yeterli oluyor. Anti bakteriyel ve antiseptik özelliğinden dolayı, soba ve kalorifer üzerindeki bir su kabına konularak ev ve işyerlerinde kullanılabiliyor. Küp şekere damlatılarak ağızda eritilen veya suya damlatılarak içilebilen China Oel, haricen de alınabileceği gibi, inhalatör (koklama aparatı) yardımıyla da buruna ve ağza çekmek şekliyle kullanılabiliyor. Lokal anestezik özelliğiyle ağrıları geçiriyor.
Nane yağı nelere iyi geliyor?
- Anti bakteriyel ve antiseptik özelliğe sahiptir.
- Lokal anestezik özelliğinden dolayı, tüm ağrılı durumlarda kullanılabilir.
- Migren ve baş ağrısında olumlu sonuç vermektedir.
- Üst solunum yolu enfeksiyonlarında vazgeçilmez bir üründür. Soğuk algınlığı, grip ve nezlede kullanılmaktadır.
- Diş ve diş eti rahatsızlıkları ile ağız kokusunu gidermede kullanılır.
- Gaz söktürücüdür.
- Mide bulantısını önler.
- Adet ağrılarını dindirir.
- Adale ve kasları gevşetir.
- Kaşıntıyı önler.
- Sinirleri yatıştırıcı özelliğinden dolayı, yorgunluk ve halsizlikte kullanılır.
- Kas gevşetici ve nefes açıcı özelliği ile, genellikle sporcular tarafından tercih edilmektedir.
- Solunum yolları tıkanıklığında, buğu ile uygulanabilme özelliğine sahiptir.
- Mantar üremesini önler (antimikotiktir).
Nane yağının kullanım şekilleri
Migren ve baş ağrısı başta olmak üzere diş ve diş eti rahatsızlıkları, üst solunum yolu hastalıkları, grip, nezle, öksürük, burun tıkanmaları, ses boğukluğu gibi durumlarda 1-2 damla China Oel yeterli oluyor. Anti bakteriyel ve antiseptik özelliğinden dolayı, soba ve kalorifer üzerindeki bir su kabına konularak ev ve işyerlerinde kullanılabiliyor. Küp şekere damlatılarak ağızda eritilen veya suya damlatılarak içilebilen China Oel, haricen de alınabileceği gibi, inhalatör (koklama aparatı) yardımıyla da buruna ve ağza çekmek şekliyle kullanılabiliyor. Lokal anestezik özelliğiyle ağrıları geçiriyor.
Nane yağı nelere iyi geliyor?
- Anti bakteriyel ve antiseptik özelliğe sahiptir.
- Lokal anestezik özelliğinden dolayı, tüm ağrılı durumlarda kullanılabilir.
- Migren ve baş ağrısında olumlu sonuç vermektedir.
- Üst solunum yolu enfeksiyonlarında vazgeçilmez bir üründür. Soğuk algınlığı, grip ve nezlede kullanılmaktadır.
- Diş ve diş eti rahatsızlıkları ile ağız kokusunu gidermede kullanılır.
- Gaz söktürücüdür.
- Mide bulantısını önler.
- Adet ağrılarını dindirir.
- Adale ve kasları gevşetir.
- Kaşıntıyı önler.
- Sinirleri yatıştırıcı özelliğinden dolayı, yorgunluk ve halsizlikte kullanılır.
- Kas gevşetici ve nefes açıcı özelliği ile, genellikle sporcular tarafından tercih edilmektedir.
- Solunum yolları tıkanıklığında, buğu ile uygulanabilme özelliğine sahiptir.
- Mantar üremesini önler (antimikotiktir).
Mükemmel Seksin 4 Sırrı - Seks terapisti Georgia Foster
Seks terapisti Georgia Foster ve Beverley Anne Foster şehvetinizi arttırmanın 4 sırrını bildiklerini iddia ediyor. Bu sırlar, ikilinin ‘The 4 Secrets Of Amazing Sex’ (Mükemmel Seksin 4 Sırrı) adlı kitaplarında yayınlandı. Kitabı yazarken seksin zihinsel yönü üzerinde durduklarını belirten uzmanlar, mükemmel bir seks için zihnin de bu olaya iştirak etmesi gerektiği üzerinde duruyorlar.
Harika bir seks için,
1.Baştan çıkarma
İlk sır, partnerinizle aranızdaki aşk ateşini nasıl devam ettireceğinize değiniyor. Çoğu insan seksi hissetmek için baştan çıkarılmaları gerektiği zannediyor. Bu tamamıyle yanlış! Arzuyu ilk olarak zihnimizde canlandırıyoruz. Sizi neyin heyecanlandırdığını bilmek sizin göreviniz. Bu nasıl hissettiğinizin farkına varmakla alakalı bir konu. Partnerinizin cinsel dürtülerinizi hemen ve kendi başına tetiklemesini beklemeyin. Sizde arzu yaratan şeyleri paylaşın ve baştan çıkmaya hazır olun…
2.Heyecan uyandıracak duyular
İkinci sır, tamamen 6 duyumuzla ilgili. Duyma, dokunma, koklama ve tat alma duyularını hatırlayarak, partneriniz ve sizin aranızdaki enerjiyi kavramaya çalışın. Yoğun yaşantımızda çoğu kez 6. hislerimize önem vermeyiz ya da onları görmezden geliriz. Fakat iyi bir cinsel hayata sahip olmak istiyorsak duyularımızı kullanmaya yeniden başlamalıyız. Çünkü onlar olmadan bir cinsel hayat çok donuk ve cansız olur.
3.Teslim olma
Üçüncü sır, kendinizi güvende hissettiğinizde, partnerinize teslim olmak. Birinci ve ikinci sırlar duyularınızı canlı kılar ve zihninizi, cinsel birleşme için hazırlar. Şimdi orada bulunmayı istediğinizi hissetmenize ihtiyacınız var. Böylece zihniniz, partnerinize bağlı olduğunuzu hissetmeye hazır olacak.
4.Yansıma
Son sır ise, partnerinizle yaşadığınız geçmiş deneyimleri hatırlayıp, bütün bunları tekrar yaşamayı istemekle ilgili. Eğlenceli ve güzel seks anılarınızı hatırlayın, geçmişi olumlu bakın…
Harika bir seks için,
1.Baştan çıkarma
İlk sır, partnerinizle aranızdaki aşk ateşini nasıl devam ettireceğinize değiniyor. Çoğu insan seksi hissetmek için baştan çıkarılmaları gerektiği zannediyor. Bu tamamıyle yanlış! Arzuyu ilk olarak zihnimizde canlandırıyoruz. Sizi neyin heyecanlandırdığını bilmek sizin göreviniz. Bu nasıl hissettiğinizin farkına varmakla alakalı bir konu. Partnerinizin cinsel dürtülerinizi hemen ve kendi başına tetiklemesini beklemeyin. Sizde arzu yaratan şeyleri paylaşın ve baştan çıkmaya hazır olun…
2.Heyecan uyandıracak duyular
İkinci sır, tamamen 6 duyumuzla ilgili. Duyma, dokunma, koklama ve tat alma duyularını hatırlayarak, partneriniz ve sizin aranızdaki enerjiyi kavramaya çalışın. Yoğun yaşantımızda çoğu kez 6. hislerimize önem vermeyiz ya da onları görmezden geliriz. Fakat iyi bir cinsel hayata sahip olmak istiyorsak duyularımızı kullanmaya yeniden başlamalıyız. Çünkü onlar olmadan bir cinsel hayat çok donuk ve cansız olur.
3.Teslim olma
Üçüncü sır, kendinizi güvende hissettiğinizde, partnerinize teslim olmak. Birinci ve ikinci sırlar duyularınızı canlı kılar ve zihninizi, cinsel birleşme için hazırlar. Şimdi orada bulunmayı istediğinizi hissetmenize ihtiyacınız var. Böylece zihniniz, partnerinize bağlı olduğunuzu hissetmeye hazır olacak.
4.Yansıma
Son sır ise, partnerinizle yaşadığınız geçmiş deneyimleri hatırlayıp, bütün bunları tekrar yaşamayı istemekle ilgili. Eğlenceli ve güzel seks anılarınızı hatırlayın, geçmişi olumlu bakın…
İlk Zamanlarda Gebelik ve Yapılması Gereken Sağlık Tavsiyeleri
Folik asit, vücudun hamilelik sırasında fazladan kan ihtiyacını karşılamak amacıyla kullanılır. Tüm hamile kadınların her gün 0,4 mg folik asit tüketmeleri gerekmektedir. Herhangi bir sinirde oluşabilecek hasarları folik asit önlemektedir. Ispanak, yeşillikler, salatalık, yeşil sebzeler, turunçgiller özellikle portakal suyu, fasülye, ekmek ve tahıllar, priinç ve makarnalarda folik asit bulunur.
Hamileliğe başlamaya karar verirken, duygusal, zihinsel ve fiziksel gereksinimler göz önünde bulundurulmalıdır. Kendizine şu soruları sormalısınız:
Bir bebek için hazır mıyım?
Sigortanız var mı?
Anne-baba sorumlulukları nelerdir?
Bebek ihtiyaçları nelerdir?
Bebeğinizin sağlıklı doğması için iyi ve bilinçli bir hamilelik geçirmelisiniz. Doktor kontrolünde planlı bir gebelik bunun için ilk adımdır. Sağlıklı beslenme, uyku düzeni, huzurlu bir yaşam, alkol ve sigara kullanmama gibi alışkanlıklar ile bebeğinizin sağlığını korumuş olursunuz. Folik asit ve doktorun verdiği vitaminler dışında hiçbir ilaç gebelikte kullanılamaz. Doğum kontrol ilaçları da tabii ki hamilelik süresince kullanılamaz. Doğru yumurtlama zamanını bulmak hamile kalmak için önemlidir. Bunun gibi diğer temelleri bilmek te bilici artırır. Gebeliğin en önemli bulgusu adet gecikmesidir.
Gebeliği düşündüren bulgular
1.Adet gecikmesi
2.Memelerde dolgunluk ve hassasiyet
3.Bulantı, kusma
4.Sık idrara çıkma
5.Halsizlik
6.Karında büyüme
Gebeliğin muhtemel bulguları
1.Rahimin büyümesi
2.Gebelik testleri
Gebeliğin kesin bulguları
1.Bebeğin kalp atımlarını duyulması
2.Bebek hareketlerinin hissedilmesi
3.ULTRASON incelemesi.
Hamileliğe başlamaya karar verirken, duygusal, zihinsel ve fiziksel gereksinimler göz önünde bulundurulmalıdır. Kendizine şu soruları sormalısınız:
Bir bebek için hazır mıyım?
Sigortanız var mı?
Anne-baba sorumlulukları nelerdir?
Bebek ihtiyaçları nelerdir?
Bebeğinizin sağlıklı doğması için iyi ve bilinçli bir hamilelik geçirmelisiniz. Doktor kontrolünde planlı bir gebelik bunun için ilk adımdır. Sağlıklı beslenme, uyku düzeni, huzurlu bir yaşam, alkol ve sigara kullanmama gibi alışkanlıklar ile bebeğinizin sağlığını korumuş olursunuz. Folik asit ve doktorun verdiği vitaminler dışında hiçbir ilaç gebelikte kullanılamaz. Doğum kontrol ilaçları da tabii ki hamilelik süresince kullanılamaz. Doğru yumurtlama zamanını bulmak hamile kalmak için önemlidir. Bunun gibi diğer temelleri bilmek te bilici artırır. Gebeliğin en önemli bulgusu adet gecikmesidir.
Gebeliği düşündüren bulgular
1.Adet gecikmesi
2.Memelerde dolgunluk ve hassasiyet
3.Bulantı, kusma
4.Sık idrara çıkma
5.Halsizlik
6.Karında büyüme
Gebeliğin muhtemel bulguları
1.Rahimin büyümesi
2.Gebelik testleri
Gebeliğin kesin bulguları
1.Bebeğin kalp atımlarını duyulması
2.Bebek hareketlerinin hissedilmesi
3.ULTRASON incelemesi.
Selülitle Mücadele için Doğal Yöntemler
Bazı güçlü bitkisel çareler selüliti ortadan kaldırmaya yardımcı olmaktadır. Doğru ve dengeli beslenerek, bol su içerek ve hareket halinde olarak selülitle savaşabiliriz. Etkin kan damarları, pürüzsüz bir deri, sağlıklı cilt hücreleri için yeterli hidrasyon bunlara bağlıdır. Fazla suyu atmak ve sağlıklı bir kan dolaşımını sağlamak için ayrıca bitkilerden faydalanabiliriz.
Selülit ve yağa karşı olan savaşta etkin olan keten, kenevirve akşamsefası tohum yağları omega 3 gibi önemli faktörler içerir. Cilt bakımı için gerekli nemlendirici özellikleri, esansiyel yağ asitleri ve vitaminleri ile oldukça faydalıdır. Hücre zarlarını yenilerler.
Siyah kimyon yağı ve çörek otu yağı cildi tahriş edebilir. Kahve özleri selülit tedavisinde kullanılır fakat tedavi geçici bir çaredir. Greyfurt ve diğer narenciye ürünleri de selülit tedavisinde kullanılır. Bunlar ayrıca mantar, temizleme ve kilo kaybı için de kullanılır.
Kabuğundan gelen özler bakteri ve parazitlerle savaşır. Böbrekleri temizler ve obeziteyle savaşır. Dolaşımı artırır, lenfatik sistemi uyarır, güçlü bir antioksidandır ve C vitamini içerir. Hem maskesi ile hem de yiyerek ya da suyunu içerek faydasını görebilirsiniz.
Selülit ve yağa karşı olan savaşta etkin olan keten, kenevirve akşamsefası tohum yağları omega 3 gibi önemli faktörler içerir. Cilt bakımı için gerekli nemlendirici özellikleri, esansiyel yağ asitleri ve vitaminleri ile oldukça faydalıdır. Hücre zarlarını yenilerler.
Siyah kimyon yağı ve çörek otu yağı cildi tahriş edebilir. Kahve özleri selülit tedavisinde kullanılır fakat tedavi geçici bir çaredir. Greyfurt ve diğer narenciye ürünleri de selülit tedavisinde kullanılır. Bunlar ayrıca mantar, temizleme ve kilo kaybı için de kullanılır.
Kabuğundan gelen özler bakteri ve parazitlerle savaşır. Böbrekleri temizler ve obeziteyle savaşır. Dolaşımı artırır, lenfatik sistemi uyarır, güçlü bir antioksidandır ve C vitamini içerir. Hem maskesi ile hem de yiyerek ya da suyunu içerek faydasını görebilirsiniz.
Tırnak Bakımında Etkili Bakım Teknikleri
Tırnaklarımız protein içeren keratin denilen bir yapıdan oluşur. Protein vücudun yapı taşlarından biridir. Tırnak bakımı ve parmak ve parmak uçlarını koruyarak yapılır.
Oje sürmeden önce eski ojeleri temizlemeli, ellerimizi yıkamalı ve krem sürmeliyiz. Tırnak yemek kötü bir alışkanlıktır.
Bunu önlemek için acı oje ya da parlatıcı sürebiliriz. Manikür el ve tırnak bakımı anlamına gelir. Haftada bir kez manikür yapmalıyız. Mümkünse kuaförde bir profesyonelden yardım almalıyız.
Limon suyu ya da limon sürmek, gliserin, gül suyu ve vazelin ile nemlendirmek eski adetlerdendir ve bunları uygulayabilirsiniz. Canlı, pürüzsüz ve berrak ellere kavuşmanızı sağlar. Tırnaklarınızı demir olmayan plastik bir törpüyle törpüleyebilirsiniz.
Ilık sabunlu suyun içinde ellerimizi bekletmek önemlidir. Manikür yaparken manikür seti kullanmalıyız. Tırnak dibindeki etleri kesmeden yavaşça dibe doğru itmeliyiz. Oje sürdükten sonra kurumasını beklemeliyiz. Tırnakları etine batmayacak şekilde kare ya da yuvarlak kesebiliriz.
Oje sürmeden önce eski ojeleri temizlemeli, ellerimizi yıkamalı ve krem sürmeliyiz. Tırnak yemek kötü bir alışkanlıktır.
Bunu önlemek için acı oje ya da parlatıcı sürebiliriz. Manikür el ve tırnak bakımı anlamına gelir. Haftada bir kez manikür yapmalıyız. Mümkünse kuaförde bir profesyonelden yardım almalıyız.
Limon suyu ya da limon sürmek, gliserin, gül suyu ve vazelin ile nemlendirmek eski adetlerdendir ve bunları uygulayabilirsiniz. Canlı, pürüzsüz ve berrak ellere kavuşmanızı sağlar. Tırnaklarınızı demir olmayan plastik bir törpüyle törpüleyebilirsiniz.
Ilık sabunlu suyun içinde ellerimizi bekletmek önemlidir. Manikür yaparken manikür seti kullanmalıyız. Tırnak dibindeki etleri kesmeden yavaşça dibe doğru itmeliyiz. Oje sürdükten sonra kurumasını beklemeliyiz. Tırnakları etine batmayacak şekilde kare ya da yuvarlak kesebiliriz.
Aşırı Tüylenme Sebepleri ve Tedavi Yöntemleri
Aşırı tüylenme kadınlarda çoğu yerlerde, erkeklerde ise üst dudak ve çene, meme çevresinde olmak üzere göğüs, omuz üstleri ve alt karinda meydana gelir.
Aşırı tüylenme genellikle sert ve koyu (bazı kadınlarda üst dudak, çene, göğüs ve mide üzerinde ince tüylenmeler) farklıdır.
Bıyık, kol, karın gibi kısımlarda kadınların tüylenme uzunluğu azdır. Bıyık bölgesi farkedilmeyecek kadar azdır. Uzaması, yapılan traş sıklığına da bağlıdır. Kadınlar genelde tüylenmeyi erkeklere benzemekle eş tutar.
Her kadının vücudunda az da olsa erkek hormonu olan testesteron vardır.
Böbrek üstü bezleri tarafından üretilmektedir. Kadınlarda, ergenlik ile menopoz dönemi arasında, yüz ve saç hariç tüylenme devam eder ve artış gösterir.
Bu kalıtsal da olabilir. Epilepsi, sedef hastalığı, artrit ilaçları gibi ilaçlar buna neden olabilir. Kadınlarda, yumurtalıkta kist olduğunda bu bölgede aşırı tüylenme görülür.
Kan testi ve ultrason ile teşhis edilir. Tüyleri ağda ile alabilir ya da oksijenli suyla sarartabiliriz. Kilo vermek te faydalı olacaktır.
Aşırı tüylenme genellikle sert ve koyu (bazı kadınlarda üst dudak, çene, göğüs ve mide üzerinde ince tüylenmeler) farklıdır.
Bıyık, kol, karın gibi kısımlarda kadınların tüylenme uzunluğu azdır. Bıyık bölgesi farkedilmeyecek kadar azdır. Uzaması, yapılan traş sıklığına da bağlıdır. Kadınlar genelde tüylenmeyi erkeklere benzemekle eş tutar.
Her kadının vücudunda az da olsa erkek hormonu olan testesteron vardır.
Böbrek üstü bezleri tarafından üretilmektedir. Kadınlarda, ergenlik ile menopoz dönemi arasında, yüz ve saç hariç tüylenme devam eder ve artış gösterir.
Bu kalıtsal da olabilir. Epilepsi, sedef hastalığı, artrit ilaçları gibi ilaçlar buna neden olabilir. Kadınlarda, yumurtalıkta kist olduğunda bu bölgede aşırı tüylenme görülür.
Kan testi ve ultrason ile teşhis edilir. Tüyleri ağda ile alabilir ya da oksijenli suyla sarartabiliriz. Kilo vermek te faydalı olacaktır.
Kadınlar erkeklere göre kansere daha yakın
Genç kadınların kanseri işaret edebilecek semptomları görmezden gelebildiklerini söyleyen onkoloji uzmanları, kanserin bir yaşlılık hastalığı olduğu yanılgısının yaygın olduğunu belirtiyorlar. Kadınların da en az erkekler kadar kanser belirtilerini görmezden gelmekte başarılı olduğunun altını çizen uzmanlari gençlerin de kansere yakalanmalarının olası olduğunun altını çiziyorlar. Bu yüzden genç yaşlarda da kanseri işaret eden bu semptomları ciddiye almakta fayda var.
1. Ani kilo kayıpları
Birçok kadın için kilo vermek oldukça cazip gözükse de egzersiz ve diyet programları haricinde verilen ani kiloların tiroid için tehlikeli sinyaller verebileceği söylenmekte. Bu gibi durumlarda tiroid ve diğer organların CT taramasından geçmesinde fayda var.
2. Şişkinlikler
Vücudun bazı bölgelerindeki şişkinlikler kadınlar arasında oldukça yaygındır ve bununla birlikte yaşamaya alışılır. Ancak bu şişkinlikler yumurtalık kanserinin habercisi olabilir. Eğer bu şişkinlikler günler ve haftalar boyu vücudun aynı bölgesinde durmaya devam ediyorsa bir uzmana gözükmekte kesinlikle fayda var.
3. Göğüslerdeki değişiklikler
Birçok kadın düzenli kontrollerde bulunmasalar da göğüs bölgelerini oldukça iyi bilirler. Yine de göğüsün üstündeki kızarıklıklar ve kırmızılıklar ve derinin sertleşmesi, nadir ama oldukça agresif olan bir kanser türüne işaret edebiliyor olabiliyor. Göğüs uçlarındaki değişikliklerin de dikkate alınması gereken bir semptom olduğunu belirten uzmanlar, bu durumlara özellikle dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyorlar.
4. Cilt değişiklikleri
Birçoğumuz cilt üzerindeki koyu renkli noktaların ve benlerin bilinen bir kanser belirtisi olduğunu biliriz. Ancak cilt üzerindeki pigmentlerin değişimi de cilt kanserinin habercisi olabiliyor.
5. Dışkıdan kan gelmesi
İdrarda veya diğer dışkılarda beliren kan, hemoroid olduğu kadar kolon kanserinin de habercisi olabilir. Bununla birlikte öksürükle birlikte gelen kanın ardından da bir doktora acilen gözükmek gerekiyor.
6. Karın bölgesinde şiddetli ağrı
Karın bölgesindeki şiddetli ağrılar ve depresyon belirtileri pankreas kanserinin semptomlarından olabiliyor. Bazı araştırmacılar depresyon ve pankreas kanseri arasında ilişki olduğunu savunuyorlar.
7. Hazımsızlık
Hazımsızlık başlı başına bir kanser semptomu olarak gösterilemese de mide veya gırtlak kanserine dair bir ipuçu verebilir.
8. Ağızdaki değişiklikler
Sigara tiryakilerinin bu konuda özellikle dikkatli olmaları gerekiyor. Ağızın içindeki veya dilin üzerindeki beyaz lekeler tehlike çanlarının habercileri olabilir. Böyle bir durumda da diş doktorunuza veya bir onkoloğa muayene olmak oldukça önemli.
9. Ağrı
İnsanların yaşları ilerledikçe farklı bölgelerindeki ağrılardan şikayet etmeye başlarlar. Her bölgesel ağrı direk olarak kanser bulgusu diyemesek de vücudun verdiği bu sinyalleri doğru değerlendirmekte fayda var. Özellikle bölgesel ve geçmeyen ağrılar bir uzmana gidilmesi gerektiğini işaret eder.
10. Ateş
Grip veya herhangi bir enfeksiyon ile açıklanamayan yüksek ateşler de kanseri işaret ediyor olabilir. Kanser hastalarında yüksek ateş genelde kanserin ilk doğduğu bölgeden başka bölgelere sıçramasıyla kendini gösterir. Ancak yine de bu sebepsiz yüksek ateşler leukemia veya lymphoma gibi kan kanserlerinin habercileri olabilirler.
1. Ani kilo kayıpları
Birçok kadın için kilo vermek oldukça cazip gözükse de egzersiz ve diyet programları haricinde verilen ani kiloların tiroid için tehlikeli sinyaller verebileceği söylenmekte. Bu gibi durumlarda tiroid ve diğer organların CT taramasından geçmesinde fayda var.
2. Şişkinlikler
Vücudun bazı bölgelerindeki şişkinlikler kadınlar arasında oldukça yaygındır ve bununla birlikte yaşamaya alışılır. Ancak bu şişkinlikler yumurtalık kanserinin habercisi olabilir. Eğer bu şişkinlikler günler ve haftalar boyu vücudun aynı bölgesinde durmaya devam ediyorsa bir uzmana gözükmekte kesinlikle fayda var.
3. Göğüslerdeki değişiklikler
Birçok kadın düzenli kontrollerde bulunmasalar da göğüs bölgelerini oldukça iyi bilirler. Yine de göğüsün üstündeki kızarıklıklar ve kırmızılıklar ve derinin sertleşmesi, nadir ama oldukça agresif olan bir kanser türüne işaret edebiliyor olabiliyor. Göğüs uçlarındaki değişikliklerin de dikkate alınması gereken bir semptom olduğunu belirten uzmanlar, bu durumlara özellikle dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyorlar.
4. Cilt değişiklikleri
Birçoğumuz cilt üzerindeki koyu renkli noktaların ve benlerin bilinen bir kanser belirtisi olduğunu biliriz. Ancak cilt üzerindeki pigmentlerin değişimi de cilt kanserinin habercisi olabiliyor.
5. Dışkıdan kan gelmesi
İdrarda veya diğer dışkılarda beliren kan, hemoroid olduğu kadar kolon kanserinin de habercisi olabilir. Bununla birlikte öksürükle birlikte gelen kanın ardından da bir doktora acilen gözükmek gerekiyor.
6. Karın bölgesinde şiddetli ağrı
Karın bölgesindeki şiddetli ağrılar ve depresyon belirtileri pankreas kanserinin semptomlarından olabiliyor. Bazı araştırmacılar depresyon ve pankreas kanseri arasında ilişki olduğunu savunuyorlar.
7. Hazımsızlık
Hazımsızlık başlı başına bir kanser semptomu olarak gösterilemese de mide veya gırtlak kanserine dair bir ipuçu verebilir.
8. Ağızdaki değişiklikler
Sigara tiryakilerinin bu konuda özellikle dikkatli olmaları gerekiyor. Ağızın içindeki veya dilin üzerindeki beyaz lekeler tehlike çanlarının habercileri olabilir. Böyle bir durumda da diş doktorunuza veya bir onkoloğa muayene olmak oldukça önemli.
9. Ağrı
İnsanların yaşları ilerledikçe farklı bölgelerindeki ağrılardan şikayet etmeye başlarlar. Her bölgesel ağrı direk olarak kanser bulgusu diyemesek de vücudun verdiği bu sinyalleri doğru değerlendirmekte fayda var. Özellikle bölgesel ve geçmeyen ağrılar bir uzmana gidilmesi gerektiğini işaret eder.
10. Ateş
Grip veya herhangi bir enfeksiyon ile açıklanamayan yüksek ateşler de kanseri işaret ediyor olabilir. Kanser hastalarında yüksek ateş genelde kanserin ilk doğduğu bölgeden başka bölgelere sıçramasıyla kendini gösterir. Ancak yine de bu sebepsiz yüksek ateşler leukemia veya lymphoma gibi kan kanserlerinin habercileri olabilirler.
Ahmet Maranki - Siyah noktalara karşı kür
Uzmanlar, cildinizde görmeye tahammül bile edemediğiniz siyah noktalardan kendi yöntemlerinizle kurtulmaya kalkışmanın doğru bir çözüm yolu olmadığını ve genellikle de istenmeyen durumlarla sonuçlandığını belirtiyor.
Cildinizde görmeye dayanamadığımız siyah noktalardan kendi yöntemlerinizle kurtulmaya kalkışmayın. Çünkü cildinize yapacağınız böyle bir müdahale iltihaplanmalara yol açabilir.
Ciltte meydana gelen siyah noktalar gibi büyük problemlerde uzmanlara başvurmak en doğrusudur.
Aslında daha doğru bir yol daha var ki o da; cildinizde siyah noktalar hiç oluşmadan önleminizi almaktır. Bunun için ilk şart temiz bir cilt.
Bu sebepten dolayı cildinizi düzenli olarak yıkayın. Temizlenen cilt alkol içeren bir losyonla dezenfekte edilerek gözeneklerin tekrar kapatılmasını sağlar.
Bu yöntemi ayda bir kez uygulayarak siyah noktalardan kurtulabilirsiniz.
Cildinizde görmeye dayanamadığımız siyah noktalardan kendi yöntemlerinizle kurtulmaya kalkışmayın. Çünkü cildinize yapacağınız böyle bir müdahale iltihaplanmalara yol açabilir.
Ciltte meydana gelen siyah noktalar gibi büyük problemlerde uzmanlara başvurmak en doğrusudur.
Aslında daha doğru bir yol daha var ki o da; cildinizde siyah noktalar hiç oluşmadan önleminizi almaktır. Bunun için ilk şart temiz bir cilt.
Bu sebepten dolayı cildinizi düzenli olarak yıkayın. Temizlenen cilt alkol içeren bir losyonla dezenfekte edilerek gözeneklerin tekrar kapatılmasını sağlar.
Bu yöntemi ayda bir kez uygulayarak siyah noktalardan kurtulabilirsiniz.
Cilt Bakımında Balın Faydası ve Önemi
Bal, günümüzde cilt ve saç bakımı içim ev yapımı maske ve kremlerde kullanılan bir besindir. Yenileyici, canlandırıcı ve tazeleyici özellikleri ile cilde parlaklık, renk ve ışıltı verir.
Doğal bir nem tutucudur. Ciltteki nem dengesini korur ve nemlendirir. Su tutma özelliği ile cilde yumuşaklık, esneklik kazandırır. Kimyasal maddeler, çevresel koşullar ve strese maruz kalan cilt, su tutma kabiliyetini kaybederek kurur ve nemsizlikten kırışmaya başlar.
Nemlendirici ürünlerde bal sıklıkla kullanılır. Ayrıca hassas cilt ürünlerinde de bal idealdir. Araştırmalar, balın doğal antioksidan özellikleri sayesinde cilt için önemli olduğunu göstermektedir.
Antioksidanlar cildi zararlı ultraviyole ışınlarından korumaya yardımcı role sahiptir. Cildi canlandırıcı etkisi vardır. Uzun süre güneşe maruz kalan ciltteki radyasyon cilt hasarına, erken yaşlanmaya ve cilt kanserine yol açmaktadır.
Güneş kremi ve losyonları cilt tahrişine sebep olmaktadır. Güneş bakımı kremlerinde antioksidanlar, anti tahriş maddeleri ve nemlendiriciler kullanılmaktadır. Balın mirkop önleyici özelliği vardır. Bakteri gelişimini ve yayılmasını engeller.
Minör akne tedavilerinde kullanılır. Mikropları önlemesindeki nedenler, yüksek miktarda şeker içermesi, su tutma özelliği, düşük pH, yüksek asit, az miktarda protein içermektedir.
Bakterilerin gelişimini engelleyen nitrojene sahiptir.
Ilık suya petek bal ve tuz karıştırın. Lekelere bunu uygulayın. Birkaç dakika bekletin ve yıkayın. Lekeri yumuşatır ve azaltır.
Doğal bir nem tutucudur. Ciltteki nem dengesini korur ve nemlendirir. Su tutma özelliği ile cilde yumuşaklık, esneklik kazandırır. Kimyasal maddeler, çevresel koşullar ve strese maruz kalan cilt, su tutma kabiliyetini kaybederek kurur ve nemsizlikten kırışmaya başlar.
Nemlendirici ürünlerde bal sıklıkla kullanılır. Ayrıca hassas cilt ürünlerinde de bal idealdir. Araştırmalar, balın doğal antioksidan özellikleri sayesinde cilt için önemli olduğunu göstermektedir.
Antioksidanlar cildi zararlı ultraviyole ışınlarından korumaya yardımcı role sahiptir. Cildi canlandırıcı etkisi vardır. Uzun süre güneşe maruz kalan ciltteki radyasyon cilt hasarına, erken yaşlanmaya ve cilt kanserine yol açmaktadır.
Güneş kremi ve losyonları cilt tahrişine sebep olmaktadır. Güneş bakımı kremlerinde antioksidanlar, anti tahriş maddeleri ve nemlendiriciler kullanılmaktadır. Balın mirkop önleyici özelliği vardır. Bakteri gelişimini ve yayılmasını engeller.
Minör akne tedavilerinde kullanılır. Mikropları önlemesindeki nedenler, yüksek miktarda şeker içermesi, su tutma özelliği, düşük pH, yüksek asit, az miktarda protein içermektedir.
Bakterilerin gelişimini engelleyen nitrojene sahiptir.
Ilık suya petek bal ve tuz karıştırın. Lekelere bunu uygulayın. Birkaç dakika bekletin ve yıkayın. Lekeri yumuşatır ve azaltır.
Miyom Nedir? - Kadınlarda Miyom ve Tedavi Yöntemleri
Miyom, rahim duvarındaki düz kaslarda meydana gelen iyi huylu bir hastalıktır. Tümör olarak da adlandırılabilir. Yavaş yavaş büyür ve belirtileri göze çarpmaz. Kendini farkettirmez. %25 oranında belirtileri göze çarpar ve tıbbi tedavi gerektirir.
Tek bir nodül ya da topluca büyüyebilirler. 1 mm ile 20 cm arasında boyutları değişir. Kanser değildir bir çeşit tümördür. Nedeni henüz keşfedilmemiştir. Kadınlarda üreme döneminde gelişir. Yüksek doz östrojen içeren doğum kontrol hapları gibi ilaçların etkisi ile büyürler.
Ancak bu etki günümüzde kullanılan düşük doz doğum kontrol haplarıyla gelişmez. Vücut östrojen üretimine başladığında miyomlar gelişebilir. Hamilelik sırasında, vücut ekstra östrojen ürettiği için bu dönemde miyomların büyüme riski yüksektir.
Menopoz döneminde küçülür ve kaybolurlar. MR, ultrason ve rahim lif tedavileri uygulanmaktadır. Myomların iyi yanı hemen her zaman iyi huylu olması ve kansere dönme olasılığının ihmal edilebilecek kadar düşük olmasıdır.
Bazı kadınlarda hiç görülmez iken bazı kadınlarda sürekli yeni myomların çıkma nedeni de belirsizdir. Henüz östrojenin fazlaca salgılanmadığı ergenlik öncesinde görülmezler.
Bazı türleri şunlardır:
Rahim içini döşeyen tabakanın altına yerleşenler, kas tabakasının içinde yer alanlar, dışa doğru büyüyenler, saplı miyomlar, bağların arasında gelişenler, parazitik miyomlar.
Tek bir nodül ya da topluca büyüyebilirler. 1 mm ile 20 cm arasında boyutları değişir. Kanser değildir bir çeşit tümördür. Nedeni henüz keşfedilmemiştir. Kadınlarda üreme döneminde gelişir. Yüksek doz östrojen içeren doğum kontrol hapları gibi ilaçların etkisi ile büyürler.
Ancak bu etki günümüzde kullanılan düşük doz doğum kontrol haplarıyla gelişmez. Vücut östrojen üretimine başladığında miyomlar gelişebilir. Hamilelik sırasında, vücut ekstra östrojen ürettiği için bu dönemde miyomların büyüme riski yüksektir.
Menopoz döneminde küçülür ve kaybolurlar. MR, ultrason ve rahim lif tedavileri uygulanmaktadır. Myomların iyi yanı hemen her zaman iyi huylu olması ve kansere dönme olasılığının ihmal edilebilecek kadar düşük olmasıdır.
Bazı kadınlarda hiç görülmez iken bazı kadınlarda sürekli yeni myomların çıkma nedeni de belirsizdir. Henüz östrojenin fazlaca salgılanmadığı ergenlik öncesinde görülmezler.
Bazı türleri şunlardır:
Rahim içini döşeyen tabakanın altına yerleşenler, kas tabakasının içinde yer alanlar, dışa doğru büyüyenler, saplı miyomlar, bağların arasında gelişenler, parazitik miyomlar.
Tırnak Sorunlarına Genel Bakış - Tırnak Bakımı Teknikleri
Bir kadının elleri ne kadar güzel olursa olsun, tırnaklarının şekilsiz ve kırık olması bu güzelliği gölgeleyecektir. Bu nedenle ellerinizin bakımını yaparken tırnaklarınızı sakin ihmal etmeyin.
Tırnak bakımı
- Tırnaklarınızın sürekli sararmasından şikayetçiyseniz, 1 limonu çok az suyla karıştırıp tırnaklarınızı birkaç dakika bu limonlu suda bekletin. Sararmayı önlersiniz.
- Tırnaklarınızın kolay kırılmasını önlemek için en iyi yöntem, tırnak diplerine vazelinle masaj yapın. Vazelin kolayca emilir ve tırnakları güçlendirir.
- Tırnaklarınızın bakımlı görünmesini sağlamak için, sık aralıklarla manikür yaptırmalı veya yapmalı, ayrıca bir parlatıcı veya ojeyle tırnaklarınızın canlı ve bakımlı görünmesini sağlamalısınız.
Tırnak rengi sorunları
Beyaz tırnaklar: Tırnağın bir darbe almasına, soya çekime veya özensiz ve bilinçsiz yapılan maniküre bağlı gelişebilir. İç kaynaklı nedenler (regli) veya şiddetli bir hastalık da sebeplerden olabilir.
Kahverengi veya siyah tırnaklar: Çoğunlukla tırnak cilası, saç boyası gibi zarar verici ürünlerle uğraşan kuaförler, marangozlar, fırıncılar ve fotoğrafçıların marus kaldığı mesleki etkenlerden kaynaklanır. Tütün de buna neden olabilir. Tırnakta herhangi bir anormallik olduğunda doktora başvurulmalıdır.
Tırnak yüzeyindeki sorunlar
Uzunlamasına çukurlar: Tırnak boyunca uzanan paralel çizgiler, tırnağın uzayan bölümüne eriştikleri zaman çatlayabilir ve çirkin bir görünüm oluşturabilirler.
Enine oluklar: Şiddetli enfeksiyon nedeni olabilir ve tırnağın enine doğru uzanan ve zamanla büyüyen derin oyuklar halinde kendini gösterebilir.
Benekli aşınmalar: Sayısı, büyüklüğü ve yerleşimi açısından değişen tırnak yüzeyindeki küçük çöküntüler, çoğunlukla cilt rahatsızlıkları ile ilgilidir.
Kırılgan tırnak: Güçlü deterjanlardan, çok sık manikür yapılmasından veya tırnakları uzun süre sabunlu suda tutmaktan kaynaklanabilir. Ev işi yaparken mutlaka eldiven kullanın.
Tırnak tipleri
Normal, sağlıklı tırnaklar: Sert fakat esnektirler. Darbeleri kırılmadan ve çatlamadan emebilirler. Yüzeyleri düzgündür, kendinden hafif parlaktır. Uçları soyulmaz, tabaka halinde ayrılmaz.
Hassas tırnaklar: Dikkat edilmezse kolayca kırılırlar.
Nedeni: Mineral ve kalsiyum eksikliğinden ya da suya ve sert temizlik ürünlerine uzun süre maruz kalmaktan olabilir.
Yumuşak, zayıf tırnaklar: Her an kırılmaya ve ayrılmaya hazırdırlar, güçlendirilmeleri gerekir.
Nedeni: Kalsiyum, mineral ve vitamin eksikliği…
Kuru tırnaklar: Parlaklığı, esnekliği ve darbelere karşı direnci yoktur.
Nedeni: Yeterli besleyici gıda almamaktan ve sert deterjanlara maruz kalmaktan kaynaklanabilir.
Çukurlu tırnaklar: Tırnak yüzeyi pütürlüdür ve pütürler tırnak tabanından ucuna doğru uzanır. Nedeni: Çeşitli dermatolojik rahatsızlıklar ile alakalı olabilir.
Ayrılan, çatlayan tırnaklar: Kopan uçlara sahiptir. Nedeni: Beslenme eksiklikleri veya suya ve güçlü temizlik maddelerine fazla maruz kalınması…
Tırnak bakımı
- Tırnaklarınızın sürekli sararmasından şikayetçiyseniz, 1 limonu çok az suyla karıştırıp tırnaklarınızı birkaç dakika bu limonlu suda bekletin. Sararmayı önlersiniz.
- Tırnaklarınızın kolay kırılmasını önlemek için en iyi yöntem, tırnak diplerine vazelinle masaj yapın. Vazelin kolayca emilir ve tırnakları güçlendirir.
- Tırnaklarınızın bakımlı görünmesini sağlamak için, sık aralıklarla manikür yaptırmalı veya yapmalı, ayrıca bir parlatıcı veya ojeyle tırnaklarınızın canlı ve bakımlı görünmesini sağlamalısınız.
Tırnak rengi sorunları
Beyaz tırnaklar: Tırnağın bir darbe almasına, soya çekime veya özensiz ve bilinçsiz yapılan maniküre bağlı gelişebilir. İç kaynaklı nedenler (regli) veya şiddetli bir hastalık da sebeplerden olabilir.
Kahverengi veya siyah tırnaklar: Çoğunlukla tırnak cilası, saç boyası gibi zarar verici ürünlerle uğraşan kuaförler, marangozlar, fırıncılar ve fotoğrafçıların marus kaldığı mesleki etkenlerden kaynaklanır. Tütün de buna neden olabilir. Tırnakta herhangi bir anormallik olduğunda doktora başvurulmalıdır.
Tırnak yüzeyindeki sorunlar
Uzunlamasına çukurlar: Tırnak boyunca uzanan paralel çizgiler, tırnağın uzayan bölümüne eriştikleri zaman çatlayabilir ve çirkin bir görünüm oluşturabilirler.
Enine oluklar: Şiddetli enfeksiyon nedeni olabilir ve tırnağın enine doğru uzanan ve zamanla büyüyen derin oyuklar halinde kendini gösterebilir.
Benekli aşınmalar: Sayısı, büyüklüğü ve yerleşimi açısından değişen tırnak yüzeyindeki küçük çöküntüler, çoğunlukla cilt rahatsızlıkları ile ilgilidir.
Kırılgan tırnak: Güçlü deterjanlardan, çok sık manikür yapılmasından veya tırnakları uzun süre sabunlu suda tutmaktan kaynaklanabilir. Ev işi yaparken mutlaka eldiven kullanın.
Tırnak tipleri
Normal, sağlıklı tırnaklar: Sert fakat esnektirler. Darbeleri kırılmadan ve çatlamadan emebilirler. Yüzeyleri düzgündür, kendinden hafif parlaktır. Uçları soyulmaz, tabaka halinde ayrılmaz.
Hassas tırnaklar: Dikkat edilmezse kolayca kırılırlar.
Nedeni: Mineral ve kalsiyum eksikliğinden ya da suya ve sert temizlik ürünlerine uzun süre maruz kalmaktan olabilir.
Yumuşak, zayıf tırnaklar: Her an kırılmaya ve ayrılmaya hazırdırlar, güçlendirilmeleri gerekir.
Nedeni: Kalsiyum, mineral ve vitamin eksikliği…
Kuru tırnaklar: Parlaklığı, esnekliği ve darbelere karşı direnci yoktur.
Nedeni: Yeterli besleyici gıda almamaktan ve sert deterjanlara maruz kalmaktan kaynaklanabilir.
Çukurlu tırnaklar: Tırnak yüzeyi pütürlüdür ve pütürler tırnak tabanından ucuna doğru uzanır. Nedeni: Çeşitli dermatolojik rahatsızlıklar ile alakalı olabilir.
Ayrılan, çatlayan tırnaklar: Kopan uçlara sahiptir. Nedeni: Beslenme eksiklikleri veya suya ve güçlü temizlik maddelerine fazla maruz kalınması…
Ahmet Maranki - Karın Şişkinliğine Karşı Bitkisel Karışım
Karnınızda birikmiş şişkinlik hem psikolojik hem de fiziksel rahatsızlık verir. Doğal yağ karışımdan oluşan kürle karın şişliğine son verebilmeniz mümkün. İşte karın şişliğine karşı bitkisel karışım.
Malzemeler
3 damla adaçayı yağı
3 damla lavanta yağı
2 damla gül yağı
2 damla ardıç yağı
8 çay kaşığı badem yağı
Hazırlanışı ve uygulaması
Tüm malzemeleri kâsede karıştırın. Karın bölgenize masaj yaparak yedirin.
Malzemeler
3 damla adaçayı yağı
3 damla lavanta yağı
2 damla gül yağı
2 damla ardıç yağı
8 çay kaşığı badem yağı
Hazırlanışı ve uygulaması
Tüm malzemeleri kâsede karıştırın. Karın bölgenize masaj yaparak yedirin.
Suna Dumankaya: Hazımsızlık İçin Bitki Çayı Tarifi
Suna Dumankaya’ dan hazımsızlık çekenler için bitki çayı tarifi:
Malzemeler:
1- Bir tutam papatya (yumuşatır),
2- Bir tutam Funda yaprağı (suyu atar),
3- Bir tutam biberiye (yağ yakar),
4- Bir tutam sinameki (bağırsakları çalıştırır),
5- Bir tutam anason (idrarı arttırır),
6- Bir tutam rezene (sinirlere iyi gelir)
Hazırlanışı:
Malzemeleri 1 su bardağı kaynar suda çay gibi demleyip Her gün bir su bardağı için.
Malzemeler:
1- Bir tutam papatya (yumuşatır),
2- Bir tutam Funda yaprağı (suyu atar),
3- Bir tutam biberiye (yağ yakar),
4- Bir tutam sinameki (bağırsakları çalıştırır),
5- Bir tutam anason (idrarı arttırır),
6- Bir tutam rezene (sinirlere iyi gelir)
Hazırlanışı:
Malzemeleri 1 su bardağı kaynar suda çay gibi demleyip Her gün bir su bardağı için.
SUNA DUMANKAYA-KALÇALARINIZI PAPATYAYLA ERİTİN
Suna DUMANKAYA; Türk kadınlarının çoğu kalça ve basen bölgelerindeki fazlalıklardan dert yanar. Eğer sizin de böyle bir şikayetiniz varsa; eşit miktardaki kuşburnu, rezene, sinameki, papatya, biberiye ve funda yaprağını karıştırıp çay gibi demleyin. Bu çaydan her sabah bir bardak için. Bu etkili karışım kalçalarınızın ve basenlerinizin hızla incelmesini sağlamakla kalmayacak, bu bölgelerdeki selülitlerinizi de azaltacaktır.
İştahınızı Kapatacak Çay :
500 gram kaynamış suya eşit miktarlarda mate, biberiye, ılamur ve yeşil çay katın. Bu karışımın içine bir dilim de yeşil elma ilave edin. Çay gibi demleyip her sabah aç karnına bir bardak için. Bu karışım, iştahınızı kapatacaktır.
Göbeğinizdeki yağlardan limonla kurtulun
Fazlalıkları bel bölgesinde toplanan kişilerin, göbeklerine limon suyuyla masaj yapmaları gerekiyor.
Kadınların çoğu bel bölgelerindeki yağlanmadan şikâyetçidir. Eğer sizin de böyle bir derdiniz varsa; birer çorba kaşığı limon suyu, susam yağı, biberiye yağı ve okaliptüs yağını karıştırın. Her gün, belinizin çevresine ve karnınıza, bu karışımla dairesel hareketler çizerek masaj yapın. Yağlarınız hızla erimeye başlayacaktır.
Kakaolu karışımla sarkmadan zayıflayın
Kilo verirken vücudunuzun sarkmasını engellemek için bir çay kaşığı balmumu ile iki çay kaşığı kakaoyu benmari usulü eritin. Bu karışımın içine birer çay kaşığı portakal ve limon yağı, bir fincan da su katın. Bu karışımı tüm cildinize yayın. Etkili bir sonuç almak için bu formülü her gün uygulayın. Karışımı kullandıktan sonra buzdolabında saklayın.
Metabolizmanız ananasla hızlansın
Metabolizmanız yavaş çalışıyorsa, yağ yakmakta zorlanırsınız. Metabolizmanızı hızlandırmak için bir ananası soyup dilimleyin. Ananas dilimlerini, bir tutam nane, bir çorba kaşığı ceviz yağı, bir çorba kaşığı badem yağı ve bir adet kabuğu soyulmuş limonla blender’dan geçirin. Bu karışımı, sabah-akşam tok karnına için. İçine biraz bal da katabilirsiniz.
İştahınızı Kapatacak Çay :
500 gram kaynamış suya eşit miktarlarda mate, biberiye, ılamur ve yeşil çay katın. Bu karışımın içine bir dilim de yeşil elma ilave edin. Çay gibi demleyip her sabah aç karnına bir bardak için. Bu karışım, iştahınızı kapatacaktır.
Göbeğinizdeki yağlardan limonla kurtulun
Fazlalıkları bel bölgesinde toplanan kişilerin, göbeklerine limon suyuyla masaj yapmaları gerekiyor.
Kadınların çoğu bel bölgelerindeki yağlanmadan şikâyetçidir. Eğer sizin de böyle bir derdiniz varsa; birer çorba kaşığı limon suyu, susam yağı, biberiye yağı ve okaliptüs yağını karıştırın. Her gün, belinizin çevresine ve karnınıza, bu karışımla dairesel hareketler çizerek masaj yapın. Yağlarınız hızla erimeye başlayacaktır.
Kakaolu karışımla sarkmadan zayıflayın
Kilo verirken vücudunuzun sarkmasını engellemek için bir çay kaşığı balmumu ile iki çay kaşığı kakaoyu benmari usulü eritin. Bu karışımın içine birer çay kaşığı portakal ve limon yağı, bir fincan da su katın. Bu karışımı tüm cildinize yayın. Etkili bir sonuç almak için bu formülü her gün uygulayın. Karışımı kullandıktan sonra buzdolabında saklayın.
Metabolizmanız ananasla hızlansın
Metabolizmanız yavaş çalışıyorsa, yağ yakmakta zorlanırsınız. Metabolizmanızı hızlandırmak için bir ananası soyup dilimleyin. Ananas dilimlerini, bir tutam nane, bir çorba kaşığı ceviz yağı, bir çorba kaşığı badem yağı ve bir adet kabuğu soyulmuş limonla blender’dan geçirin. Bu karışımı, sabah-akşam tok karnına için. İçine biraz bal da katabilirsiniz.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)
